2019高考倒计时,掌握4大调整学习计划轻松提高30+

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发表于 2020-02-25 09:46:33 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

    距离2019年高考还有40天,许多高中生显然感到精神疲劳。例如:注意力不集中,学业成绩下降,脾气暴躁,最严重的是每天晚上失眠和梦幻,甚至想出放弃考试的想法。面对这样的问题,我们应该如何解决呢?在阅读了以下百年一遇的人才之后,我们可能会突然高兴起来。


 
 
一.工作安排和休息时间

工作安排和休息时间是非常重要的,这决定了学生的学习效率和身体状况。以下关于科学安排学习时间的建议值得借鉴。

6 / 00 / 8 / 00

此时,头脑最清晰,精力充沛,是学习的黄金时间,这一次可以记住英语单词,阅读文学知识,还可以安排一次全面的记忆复习课。

8 / 00 / 9 / 00

此时,人们的耐力处于最佳状态,并在适当的时候正式接受考验。您可以安排困难的关键内容。

9 / 00 / 11 / 00

在这个时候,短期记忆效果是非常美妙的.偷纸条和要马上检查的东西的惊喜,可以得到两倍的结果,用一半的努力。

13 / 00 / 14 / 00

人们饭后容易疲劳,尤其是在夏天。这时你可以休息和调整,滋润能量,听轻音乐,做放松练习,会觉得很舒服。

15 / 00 / 16 / 00

此时,长期记忆效果很好,可以合理地安排需要“永久记忆”的东西。

17 / 00 / 18 / 00

这是一个很好的时间来完成复杂的计算和艰苦的工作。它的安排是适当的,可以用一个和两个。(因为它不同于上学时间,所以最好在前一个月使用复习)来做复杂的计算和繁重的家庭作业。而且最好在饭前吃,人的血液会集中在胃里,大脑不活跃。

饭后

个人因人而异,并根据自己的情况适当安排。在你开始学习、看新闻广播、体育新闻和其他电视节目之前,最好放松一下。阅读后,可分为两个或三个时间段学习,5个小时的语言、数字、外部文科和科学交叉排列;最好是区分轻松程度。

二、准备技能

高考的最后一个月,如何复习最有效率?

一、正确处理模拟检查的结果。经过多次模拟考试,每个考官都将总结出哪些知识点更好地掌握,哪些是弱的。一些我擅长的问题是更顺畅和节省时间,而不擅长的部分将需要一些努力。

一般情况下,高考成绩比模拟考试高30分左右。所以不要失去信心,因为一些模拟考试不够理想。

2.同时进行横向审查和纵向审查。在过去的40天里,候选人应确保横向审查和纵向审查并肩作战,无论是什么主题。

横向复习,就是把所有模拟试卷串在一起,根据复习的类型;纵向复习,就是要彻底掌握试卷从第一个问题到最后一个问题。

3.好事要努力,试题要多练习。在他们不熟悉的问题类型中,一定要多练习,不要烦恼,做的问题越多,就越容易做。特别是在考试困难时,我们必须引用三个、多方面的比较、全面的实践.

三.考试前的饮食

1.头痛时多吃鱼脑(每天至少吃一顿)胡桃可能会在一个月内起作用。

2.如果你吃得太多,很容易感到疲倦和打盹,所以吃得好,但不要吃得太饱。

3.有时头痛必须有营养。

4.高考准备工作身体过于劳累,容易造成胃肠功能障碍,所以不要吃太冷的东西,以确保胃充分充实(吃得好),确保胃不觉得太饱(不太饱)。

5.不要吃刺激性食品、加工食品或陈年食品、发酵食品(奶酪、泡菜等)。

6.生活规律有益于身心健康,所以要在固定的时间进食。

7.一天三餐搭配合理,早餐50%,午餐40%,晚餐10%。每天早上,吃一顿营养丰富的谷类早餐。

8.至于午餐,经常补充豆类,多吃乳制品。

四.自律

1.头脑清醒,保持自信。

考试前会有一些紧张,焦虑反应是正常的,适当的焦虑仍然对你有好处,它会促使你更努力地处理它。考生应该充分看到自己的长处,不要因为考试成绩差而否定自己,不要总是把自己的成绩和成绩好的人比较。不要害怕学生超越自我,紧张而不忙碌,合理地制定自己的复习计划。

二。鼓励自己学会鼓励自己

当你每天早上起床的时候,给自己一个微笑,鼓励自己,燃烧你的战斗精神,这将使你整天精力充沛,并且有更多的动力去做任何事情。这样,你就会心情好,记忆力会很好,复习效果不会错!

3.在关键时刻放松自己是很重要的。

当你在考试中表现不好,或者因为压力而感到沮丧时,做一些你喜欢的事情,并且擅长,但不要玩游戏,除非你应该喜欢的事情并且擅长。例如,做一些手工,打足球,打篮球,去图书馆一会儿。当你感到平静和进步时,想想目标、梦想,也许你会感到幸运,并得到它回到时间。


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  • ·徵羽 | 主题: - , 订阅: -
遍识天下英雄路,俯首江左有梅郎。
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